RISOTERAPIA
La Risoterapia es una técnica que produce beneficios mentales y emocionales a través de la risa. La risa es una medicina gratuita y natural que todos podemos desarrollar como tal. Reírse nos hace sentir vivos y reduce el nivel de estrés.
Dentro de sus objetivos, está aprender a tener una visión distinta y mejor de uno mismo, de sus posibilidades y de su entorno, así mismo nos permite pensar en positivo, divertirnos y relacionarnos.
La risa tiene un efecto tranquilizador y nos ayuda a mejorar la circulación de la sangre, alivia la tensión muscular, armoniza el sistema nervioso y regula el pulso cardíaco.
La risa produce sensaciones de bienestar y sensaciones placenteras, reduciendo la angustia y el estrés provocando un cambio de actitudes y un pensamiento positivo.
Aumenta nuestra confianza y auto evaluación, facilita las relaciones sociales y afectivas; estimula el deseo y acerca a las personas.
El humor es el camino más directo para conectar con
uno mismo y mejorar la relación con los demás.
Beneficios fisiológicos:
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Aliado eficaz contra la ansiedad y la depresión.
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Mejora la capacidad respiratoria.
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Masajea la columna vertebral.
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Con cada carcajada, se pone en marcha cerca de 400 músculos.
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La vista , el oído y el olfato salen beneficiados.
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La oxigenación celular elimina el aspecto cansado y las ojeras. Es un método tonificante y antiarrugas.
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Favorece la digestión y libera tensión y estrés.
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Potencia la atención y la memoria.
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Crea una sana fatiga que elimina el insomio.
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Favorece la producción de endorfinas y encefalinas produciendo un efecto analgésico.
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Favorece la producción de serotonina que redúce la intensidad de los fenómenos dolorosos, con efectos calmantes.
La RISOTERAPIA favorece:
> Trabajo en equipo
> Cohesión grupal
> Resolución de conflictos
> Empatía
> Asertividad
> Comunicación eficiente
> Comunicación no verbal
> Expresión oral
> Relaciones sociales
> Relaciones afectivas
> Vergüenza, miedos, ansiedad