RISOTERAPIA:

La Risoterapia es una técnica que produce beneficios mentales y emocionales a través de la risa. La risa es una medicina gratuita y natural que todos podemos desarrollar como tal. Reírse nos hace sentir vivos y reduce el nivel de estrés.

 

Dentro de sus objetivos, está aprender a tener una visión distinta y mejor de uno mismo, de sus posibilidades y de su entorno, así mismo nos permite pensar en positivo, divertirnos y relacionarnos.

 

La risa tiene un efecto tranquilizador y nos ayuda a mejorar la circulación de la sangre,  alivia la tensión muscular, armoniza el sistema nervioso y regula el pulso cardíaco.

 

La risa produce sensaciones de bienestar y sensaciones placenteras, reduciendo la angustia y el estrés provocando un cambio de actitudes y un pensamiento positivo.

 

Aumenta nuestra confianza y auto evaluación, facilita las relaciones sociales y afectivas; estimula el deseo y acerca a las personas.

Beneficios fisiológicos:

 

  • Aliado eficaz contra la ansiedad y la depresión.

  • Mejora la capacidad respiratoria.

  • Masajea la columna vertebral.

  • Con cada carcajada, se pone en marcha cerca de 400 músculos.

  • La vista , el oído y el olfato salen beneficiados.

  • La oxigenación celular elimina el aspecto cansado y las ojeras. Es un método tonificante y antiarrugas.

  • Favorece la digestión y libera tensión y estrés.

  • Potencia la atención y la memoria.

  • Crea una sana fatiga que elimina el insomio.

  • Favorece la producción de endorfinas y encefalinas produciendo un efecto analgésico.

  • Favorece la producción de serotonina que redúce la intensidad de los fenómenos dolorosos, con efectos calmantes.

La RISOTERAPIA favorece:

 

> Trabajo en equipo

> Cohesión grupal

> Resolución de conflictos

> Empatía

> Asertividad

> Comunicación eficiente

> Comunicación no verbal

> Expresión oral

> Relaciones sociales

> Relaciones afectivas

> Vergüenza, miedos, ansiedad

¡Apúntate para más información!